In mod cert niciodata o cura de slabire nu va contine ciocolata in lista de alimente recomandate. Ne vom gandi insa la ea , vom pofti si probabil la un moment dat vom si ceda si o vom manca pentru ca sigur o bucatica mica nu va strica, nu??!!… Ei bine o bucata de ciocolata clar nu va afecta dieta pe care incerci sa o respecti cu conditia insa ca acea bucata sa ramana una singura si sa nu se transforme intr-o tableta, pentru ca daca se intampla asta atunci poti sa reunti si la salata inlocuind-o cu un cheeseburger si sa declari dieta total compromisa.

Sfaturile medicilor dieteticieni ne spun si de o metoda mai simpla de a ne satisface pofta de dulce : ciocolata neagra. Da, stiu, nici nu se compara cu celelalte tipuri de ciocolata si parca iti piere cheful de dulce imediat ce o gusti; nu pentru ca te-ai fi saturat cu ea ci din cauza gustului ei amar. Dar nu te grabi sa o judeci asa de repede. Pe langa faptul ca iti este recomandata pentru pofta de dulce (atentie!! in cantitati limitate) ea are si multe proprietati care iti ajuta intregul organism. Citeste mai departe (click aici) »

dada

Vreau sa aruncam o privire la cateva mici sfaturi si indicii la sfarsitul seriei noastre Totul Despe Abdomen.Cand cineva incepe sa-si lucreze muschii abdominali este usor sa intre in rutina repetand acelasi exercitiu in fiecare zi. Desi cred sincer ca atunci cand ceva da roade trebuie sa te ti de acel program, cred de asemenea in importanta revitalizarii exercitiul, aducand ceva nou pentru al mentine incitant.

Aici sunt cateva din sfaturile mele preferate pentru abdomen:

a)Efectueaza exercitiul cat mai lent

Cele mai frecvente exercitii folosite in mod abuziv sunt cele pentru abdomen.De cele mai multe ori,cand privesc oamenii in sala de gimnastica repetandu-si exercitile pentru abdomen, Citeste mai departe (click aici) »

Slabesti sanatos

Asadar cum putem sa slabim?

Exista un singur raspuns la aceasta intrebare.

Trebuie sa consumi mai multe calorii decat introduci in organismul tau. Restrictionand anumite mancaruri, mancamd asa ziele mancaruri care ard grasimile sau chiar deshidratandu-te cu anumite medicamente sau ceaiuri nu este solutia ideala. Totul se reduce la matematica banala. Singura modalitate este sa mananci mai putin sis a faci mai multe exercitii decat inainte. Iata si ecuatia mai jos.

Mancare mai putina + Exercitii mai multe = Slabesti sanatos.

Nu exista nici o forma magica pentru a slabi sanatos. Exista metode de a slabi rapid si usor insa nu vor dura in final. Acest articole nu vorbeste despre o slabire rapida, ci despre cum sa slabesti sanatos.

Pentru a slabi rapid si santos si fara ca sa iti risti sanatatea pentru niste hazarde cum ar fi: dezhidratare, probleme la rinichi, subnutritie, disfunctii nervoase, caderea dintilor, slabirea parului, Citeste mai departe (click aici) »

Introducere in proteina pura (whey protein)

Creata din lapte de vaca, proteina whey este o proteina pura, naturala, un produs de calitate superioara care nu contine grasimi, lactoza sau colesterol si reprezinta o sursa bogata de aminoacizi esentiali. In forma ei cea mai pura, proteina whey isolate aduce beneficii atat la barbati cat si la femei de toate varstele, incluzand sugari sau copii.

Proteina whey aduce nenumarate beneficii la atleti si la persoane care incearca sa mentina un regim alimentar. Imbunatateste sistemul imunitar si ajuta la intarirea oaselor. Odata cu trecerea timpului, noi studii despre proteina pura whey continua sa verifice si sa amplifice efectele ei benefice. Proteina whey este considerata la momentul actual ca benefica si pentru sistemul cardiovascular, pentru puterea atletica si pentru cresterea sanatoasa si normala a copiilor. Citeste mai departe (click aici) »